4 hoạt động hàng ngày của mẹ bầu khiến thai nhi dễ bị dây rốn quấn cổ

Khi mang thai, bà mẹ nào cũng mong con yêu được chào đời khỏe mạnh và suôn sẻ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày có 1 số thói quen xấu có thể khiến thai nhi phát triển kém và thậm chí còn đe dọa đến sự an toàn của con, trong đó phổ biến nhất là dây rốn quấn cổ thai nhi. Để tránh xảy ra hiện tượng khi mang thai mẹ bầu hãy cố gắng hạn chế 4 hoạt động dưới đây:

Đầu tiên là tư thế ngủ sai

Giấc ngủ của nhiều mẹ bầu thực sự ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng ở một mức độ nào đó. Trong thời gian mẹ nằm ngủ, việc ngủ sai cách chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của thai nhi trong bụng, vì vậy mẹ bầu phải chú ý ngủ sao cho đúng cách. Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu được các bác sỹ công nhận là tư thế nằm nghiêng bên trái, điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.

Bên cạnh đó mẹ bầu cần tránh lật người thường xuyên hoặc ngủ nghiêng trong thời gian dài, vì tư thế ngủ này rất dễ khiến cổ thai nhi bị dây rốn quấn, nguyên nhân là do khi xoay người, thai nhi cũng sẽ xoay theo.

Thứ hai là thường xuyên chạm vào bụng bầu

Điều này không chỉ là lời khuyên dành cho các bà mẹ, mà cả những ông bố dù yêu con nhưng khi đến những tháng cuối thai kỳ, bé có thể bị kích thích, chuyển động nhiều khiến dây rốn rối, xoắn lại hoặc quấn vào người. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là tuyệt đối, thỉnh thoảng bố mẹ chạm tay vào bụng bầu cũng giúp tăng cường giao tiếp giữa cha mẹ và bé.

Thứ ba là tập thể dục quá sức

Các bác sỹ sản khoa đã chỉ ra rằng việc tập thể dục đúng cách khi mang thai có thể thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Nhưng việc tập luyện phải ở mức độ vừa phải, vì khi vận động quá sức, hàm lượng oxy trong máu sẽ bị giảm xuống, khi đó khả năng hấp thụ oxy của thai nhi cũng sẽ giảm đi. 

Không chỉ vậy, cơ thể mẹ cử động quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến xác suất di chuyển của thai nhi trong cơ thể, rất dễ khiến dây rốn quấn cổ thai nhi. Vì vậy, đi bộ thường xuyên kết hợp cùng các bài tập nhẹ khác là đủ, không cần ép một số bài tập cường độ cao hơn.

Tránh ngủ muộn

Mất ngủ, khó ngủ khi mang thai là vấn đề chung của không ít mẹ bầu. Mẹ ngủ muộn không chỉ làm tăng áp lực lên thể chất và tâm lý của bản thân mà còn ảnh hưởng đến đồng hộ sinh học của bé, khiến bé hoạt động tích cực hơn. Do đó, các bà mẹ mang thai phải chú ý đến việc duy trì thói quen đều đặn ngủ 8-9 giờ mỗi đêm và ngủ sớm trước 10 giờ.

Trên đây là 3 thói quen xấu mà mẹ bầu cần tránh, mong rằng các bà mẹ luôn vui vẻ, đừng quá căng thẳng và lo lắng, thái độ sống tốt là cách giúp thai nhi phát triển tốt nhất.