4 lưu ý quan trọng khi mang bầu dịp Tết để thai nhi được khỏe mạnh, bình an

Không ăn kẹo bánh quá nhiều

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng là việc mà bà bầu nào cũng cần phải nắm rõ, nhất là nếu chị em đang mang thai vào dịp Tết. Trong thời điểm này, mẹ sẽ rất dễ bị cám dỗ bởi những món ăn ngon miệng nhưng chẳng bổ béo chút nào như nước ngọt, kẹo, bánh, mứt, đồ chiên rán,…

Chúng sẽ chỉ làm gia tăng lượng đường cùng chất béo vào cơ thể mẹ khiến chị em có nguy cơ tăng cân mất kiểm soát, tiểu đường thai kỳ gây hại cho thai nhi rất cao. Thay vào việc say sưa trong những món bánh mứt nhiều đường, ngon miệng nhưng “kém chất”, mẹ hãy chú ý cân bằng lại chế độ dinh dưỡng của mình.

Không nên ăn quá no, hãy chia nhỏ ra từng bữa, uống đủ nước, bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây là điều mẹ rất nên làm. Nếu không thể kiềm chế lại sức hấp dẫn từ những món ngon ngày Tết, chị em có thể thưởng thức đôi chút nhưng tuyệt đối phải có giới hạn. Kiêng rượu bia, cà phê, nước ngọt, đồ uống có cồn để thai nhi không bị ảnh hưởng đến sự an toàn và phát triển.

Đừng “mải vui”

Những ngày Tết là dịp họp mặt đông đủ cho nên chắc chắn không khí sẽ nhộn nhịp và rất vui. Tuy nhiên, chị em bầu bì không nên quá mải vui mà quên mất việc mình đang mang trong bụng một sinh linh nhỏ bé.

Dù có vui chơi hay tham gia các buổi tiệc tùng, họp mặt, chị em cũng nên nhớ phải dành thời gian nghỉ ngơi thật hợp lý. Dù cho mọi người có thể thức qua đêm để tiệc tùng, vui chơi thì mẹ đừng nên mải vui mà không đi ngủ đúng giờ.

Giấc ngủ quan trọng thế nào đối với sức khỏe của mẹ bầu và cả thai nhi thì chắc hẳn ai cũng đã biết rõ. Nếu không cân bằng được thời gian nghỉ ngơi, cơ thể chị em sẽ rất dễ bị suy nhược và xuống sức ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

Cân nhắc việc du lịch xa

Đối với nhiều gia đình, Tết là một dịp thuận lợi để cả nhà cùng đi du lịch, nhiều bà bầu cũng chủ quan và luôn đồng ý lên đường ngay mà không mảy may lo lắng gì cho con trong bụng. Chị em nên biết, khi mang thai, sức khỏe của bản thân đã bị suy giảm và không còn được như trước.

Dù cảm thấy trong người khỏe mạnh nhưng mẹ bầu vẫn nên hạn chế đi xa, ở nhà tịnh dưỡng, nghỉ ngơi để đảm bảo an toàn tuyệt đối nhất cho con. Trong trường hợp mẹ bắt buộc phải di chuyển xa để về quê hoặc thăm người thân, họ hàng, hãy chú ý xem xét những điều sau đây:

– Chọn phương tiện an toàn, thoải mái nhất.

– Đến gặp bác sĩ để biết được tình trạng sức khỏe của mình có phù hợp với chặng đường sắp đi hay không.

– Luôn đảm bảo phải có người ở bên cạnh.

– Chuẩn bị trang phục thoải mái, vật dụng cá nhân đầy đủ, một chiếc gối nhỏ êm ái sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn trong suốt đoạn đường.

Hạn chế nơi công cộng

Tết đến, đường phố đông đúc, náo nhiệt với những dòng người kéo nhau ra phố du xuân. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai là đối tượng hàng đầu nên hạn chế những nơi công cộng vào những dịp đông đúc như thế này. Lý do là vì thời điểm này là một trong những thời điểm mà các loại virus gây bệnh phát tán nhiều nhất mà khi mang thai, sức khỏe của chị em lại không được đảm bảo do đã bị yếu hơn trước rất nhiều, khả năng chống đỡ, kháng khuẩn cũng không được mạnh mẽ.

Đến nơi công cộng, nguy cơ lây nhiễm các căn bệnh thường gặp nguy hại cho sức khỏe mẹ bầu là rất cao. Không những thế, những địa điểm như trung tâm thương mại, phố xá, siêu thị, khu vui chơi giải trí,… thường sẽ rất ồn ào và thai nhi hoàn toàn không thích điều này. Bé sẽ rất dễ bị tổn thương thính giác, khó chịu vì bị ô nhiễm tiếng ồn trong thời gian dài. Vì thế, mẹ hãy vì con trong bụng mà hạn chế đến những nơi công cộng trong lúc mang bầu mẹ nhé!

Theo Gia đình mới