Mắc phải 3 thói quen này trong lúc mang thai khiến chị em mất dáng, quá khổ sau sinh

Sau đây là 3 thói quen trong lúc mang thai khiến cho chị em có ngoại hình quá khổ, mất dáng sau sinh:

Không để ý đến cân nặng

Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng, mang thai sẽ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi nên đã ăn rất nhiều, để khi sau sinh giảm cân sau cũng được. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm. Bởi lẽ, việc ăn uống khi mang thai sẽ khiến cho thân hình của mẹ bầu có những thay đổi lớn, cả người trông tròn trịa và rất xấu xí. Sau khi sinh xong, da thịt trên người không chưa thể săn chắc lại ngay nên nhìn không được đẹp.

Do đó, nếu không muốn xảy ra tình trạng như vậy sau sinh thì mẹ bầu không nên ăn quá nhiều khi mang thai. Thay vào đó nên ăn uống hợp lý, khoa học sẽ tốt cho sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Không chú trọng cách ăn mặc

Nhiều mẹ bầu đã bỏ bê việc ăn mặc từ khi mang thai, ngày càng luộm thuộm, chỉ muốn mặc những đồ thật rộng và thoải mái.

Bên cạnh đó khi mang bầu, phần ngực to lên khiến chị em cảm thấy tức ngực khó chịu và chọn cách không mặc áo lót. Nhưng không mặc áo lót khi mang thai sẽ khiến ngực mất đi sự nâng đỡ và chảy xệ, ảnh hưởng tới vẻ bề ngoài sau này. Các mẹ bầu nên mặc đồ lót dành riêng cho bà bầu khi mang thai, sẽ không gây cảm giác khó chịu mà còn nâng đỡ bầu ngực, chống chảy xệ.

Các mẹ bầu nên mặc đồ lót dành riêng cho bà bầu khi mang thai, sẽ không gây cảm giác khó chịu mà còn nâng đỡ bầu ngực, chống chảy xệ. Ảnh minh họa: Internet

Thói quen thức khuya

Thức quá khuya trong lúc mang thai sẽ có nhiều ảnh hưởng xấu đối với cơ thể mẹ bầu. Bởi lẽ, việc thức khuya sẽ làm quá trình trao đổi chất của mẹ bầu diễn ra nhanh hơn, đồng thời tăng gánh nặng cho cơ thể. Nếu thói quen này tiếp diễn lâu ngày sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cả người phờ phạc, da dẻ tái nhợt.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu nghỉ ngơi không tốt cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và cản trở sự phát triển của bé. Vì vậy, trong thời kỳ mang thai mẹ bầu phải thay đổi thói quen thức khuya sẽ giúp ích cho cơ thể.