1. Bưởi

Ốm nghén là tình trạng phổ biến ở các bà bầu. Có những người ốm nghén nặng tới nỗi không thể ăn uống được và luôn trong trạng thái mệt mỏi.

Mẹ bầu ăn bưởi sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén. Mẹ có thể ăn bưởi trực tiếp hoặc uống nước ép bưởi. Ngoài ra, để giảm cảm giác ốm nghén khi mang thai, chị em có thể sử dụng vỏ bưởi để đun nước uống.

Mẹ hãy rửa sạch vỏ bưởi và bỏ vào nồi đun sôi kỹ. Uống 3 lần/ngày, cách bữa ăn khoảng 20 phút. Duy trì uống 3- ngày để đạt hiệu quả.

2. Quýt

Quýt là loại quả giàu vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch của mẹ bầu. Giống như bưởi, ăn quýt cũng giúp làm giảm ốm nghén hiệu quả.

Sử dụng tinh dầu quýt để massage vào lòng bàn chân cũng giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.

Bên cạnh đó, ăn quýt cũng giúp mẹ bầu hạn chế tiểu đường, cải thiện tình trạng táo bón, cung cấp canxi cho mẹ và bé, phòng ngừa cao huyết áp khi mang thai, giúp trí lực của bé phát triển tốt hơn.

3. Lựu

Ăn lựu giúp cải thiện tình trạng ốm nghén của bà bầu. Lựu có chứa chất chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa rạn da trong quá trình mang thai. Loại quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ tiền sản giật.

Ăn lựu cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé, chống lại các dị tật bẩm sinh; tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn; ngăn chặn hiện tượng chuột rút khi mang thai và phòng ngừa thiếu máu, sinh non…

4. Chanh

Chanh có tác dụng chống buồn nôn cho bà bầu. Loại quả này chứa vitamin C tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Mẹ bầu có thể dùng nước cốt chanh pha loãng với nước ấm và cho thêm một chút mật ong. Uống nước này vào mỗi buổi sáng để ngăn ngừa ốm nghén.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/4-loai-qua-giup-me-bau-chong-lai-con-om-nghen-hieu-qua-me-nao-cung-nen-biet-d52728.html

The post 4 loại quả giúp mẹ bầu chống lại cơn ốm nghén hiệu quả, mẹ nào cũng nên biết appeared first on Myeva.

Lợi ích sức khỏe của quả dừa

Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn có chứa gần như toàn bộ dưỡng chất cần cho cơ thể gồm nhiều vitamin nhóm B và chất khoáng. Hàm lượng kali và magiê trong nước dừa tương tự như dịch tế bào của người nên nước dừa thường được dùng cho bệnh nhân bị tiêu chảy, thậm chí làm dịch truyền.

Nhân dừa non (mềm như thạch) chứa nhiều enzym tốt cho tiêu hóa, dùng chữa các bệnh viêm loét dạ dày, viêm gan, đái tháo đường, lỵ, trĩ, viêm ruột kết. Polysacharit của nước dừa kích thích miễn dịch đối với bệnh lao phổi.

Nước quả dừa xanh còn non được các nhà khoa học gọi là “nước khoáng thực vật” vì chứa nhiều vi lượng khoáng cần thiết cho cơ thể và đường ở dạng dễ tiêu hóa, lượng vitamin C đủ cho nhu cầu 1 ngày.  Nước dừa 6-7 tuần tuổi là ngon và bổ nhất. 

Bà bầu uống nước dừa được không?

Bà bầu thường học theo các kinh nghiệm dân gian như ăn nhiều trứng gà, trứng ngỗng, uống nước dừa, nước mía để cho bé “đẹp từ trong trứng”. Tuy vậy, không phải kinh nghiệm dân gian nào cũng chuẩn. Vậy, bà bầu có được uống nước dừa không?

Do nước dừa có tính hàn, trong khi với các bà bầu 3 tháng đầu, các chuyển hóa cơ bản xảy ra mạnh mẽ và phức tạp, khi uống nước dừa sẽ đưa lạnh vào cơ thể làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi thậm chí bị rối loạn gây tác động xấu đến thai kỳ. Vì vậy, bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất không nên uống nước dừa.

Sau 3 tháng đầu, bà bầu có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, bà bầu không nên uống quá nhiều nước dừa và không nên uống buổi tối.

Bà bầu có được uống nước dừa không là câu hỏi chị em mang thai thường gặp

Lợi ích của nước dừa với bà bầu

Nước dừa là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và cũng giúp tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận.

Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày. Táo bón, đầy bụng, ợ hơi là những vấn đề thường gặp khi mang thai và nước dừa hoàn toàn có thể khắc phục được vấn đề này.

Nước dừa cũng rất giàu axit lauric mà khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin,có tác dụng chống vi khuẩn, virus, giúp bảo vệ cơ thể cả bà mẹ và thai nhi. Đây là điều vô cùng quan trọng bởi cơ thể bà bầu vốn nhạy cảm và hệ miễn dịch rất yếu.

Nước dừa sẽ bổ sung lượng chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể bà bầu, có tác dụng tốt cho ối thai phụ. 

Bà bầu uống nước dừa cần lưu ý

Bà bầu hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng nước dừa có thể dùng, các bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên và đánh giá có lợi nhất cho sự an toàn của mẹ và thai nhi. Thông thường mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2l nước và có không ít bà bầu lại sử dụng nước dừa thay nước. Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt.

Cách uống nước cũng quan trọng không kém, nên uống từ từ chứ không uống hết cả cốc nước một lúc. Bản chất nước dừa có tính hàn, vì vậy bà bầu không nên uống nước dừa cùng với đá. 

Các cách chế biến nước dừa

Uống trực tiếp

Bà bầu uống nước dừa có thể uống trực tiếp, không cần pha chế thêm đường nữa.

Thạch dừa

Thạch dừa tự làm sẽ đảm bảo vệ sinh và có thêm một món ăn tráng miệng ngon, bổ cho bà bầu.

Thạch dừa rau câu

Được chế biến từ rau câu và nước dừa, những loại hoa quả hoàn toàn mát cho cơ thể của phụ nữ mang thai.

Ngoài nước dừa, bà bầu cũng có thể hấp thụ dinh dưỡng thông qua những món ăn chế biến với nước dừa: thịt kho nước dừa, bò hầm nước dừa, gà om nước dừa…

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/ba-bau-uong-nuoc-dua-duoc-khong-va-can-luu-y-gi-d3390.html

The post Bà bầu uống nước dừa được không và cần lưu ý gì? appeared first on Myeva.

1. Bưởi

Ốm nghén là tình trạng phổ biến ở các bà bầu. Có những người ốm nghén nặng tới nỗi không thể ăn uống được và luôn trong trạng thái mệt mỏi.

Mẹ bầu ăn bưởi sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén. Mẹ có thể ăn bưởi trực tiếp hoặc uống nước ép bưởi. Ngoài ra, để giảm cảm giác ốm nghén khi mang thai, chị em có thể sử dụng vỏ bưởi để đun nước uống.

Mẹ hãy rửa sạch vỏ bưởi và bỏ vào nồi đun sôi kỹ. Uống 3 lần/ngày, cách bữa ăn khoảng 20 phút. Duy trì uống 3- ngày để đạt hiệu quả.

2. Quýt

Quýt là loại quả giàu vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch của mẹ bầu. Giống như bưởi, ăn quýt cũng giúp làm giảm ốm nghén hiệu quả.

Sử dụng tinh dầu quýt để massage vào lòng bàn chân cũng giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.

Bên cạnh đó, ăn quýt cũng giúp mẹ bầu hạn chế tiểu đường, cải thiện tình trạng táo bón, cung cấp canxi cho mẹ và bé, phòng ngừa cao huyết áp khi mang thai, giúp trí lực của bé phát triển tốt hơn.

3. Lựu

Ăn lựu giúp cải thiện tình trạng ốm nghén của bà bầu. Lựu có chứa chất chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa rạn da trong quá trình mang thai. Loại quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ tiền sản giật.

Ăn lựu cũng giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé, chống lại các dị tật bẩm sinh; tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn; ngăn chặn hiện tượng chuột rút khi mang thai và phòng ngừa thiếu máu, sinh non…

4. Chanh

Chanh có tác dụng chống buồn nôn cho bà bầu. Loại quả này chứa vitamin C tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Mẹ bầu có thể dùng nước cốt chanh pha loãng với nước ấm và cho thêm một chút mật ong. Uống nước này vào mỗi buổi sáng để ngăn ngừa ốm nghén.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/4-loai-qua-giup-me-bau-chong-lai-con-om-nghen-hieu-qua-me-nao-cung-nen-biet-d52728.html

The post 4 loại quả giúp mẹ bầu chống lại cơn ốm nghén hiệu quả, mẹ nào cũng nên biết appeared first on Myeva.

1. Ra máu, đau bụng

Hiện tượng ra máu âm đạo (có thể kèm theo đau bụng hoặc không) trong thời gian mang thai có thể là dấu hiệu của một số tình trạng bệnh lý như thai ngoài tử cung, chửa trứng, thai lưu hoặc sảy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non.

Mỗi một bệnh lý sẽ có những tính chất ra máu và các triệu chứng kèm theo khác nhau và cần phải được thăm khám chuyên khoa mới xác định được.

Do đó, trong thời gian mang thai nếu bị ra máu âm đạo thì mẹ bầu cần đến ngay cơ sở y tế bằng phương tiện nhanh nhất và an toàn nhất (nằm đầu thấp) vì có thể chảy máu nhiều gây nguy hiểm đến tính mạng mẹ và con.

2. Nhìn mờ, đau đầu, ngất xỉu

Biểu hiện đau đầu, nhìn mờ, nhiều khi có buồn nôn, nôn kèm theo, ngất xỉu có thể là dấu hiệu của tăng huyết áp thai kỳ hoặc tình trạng bệnh lý tiền sản giật, nặng hơn có thể là sản giật (co giật toàn thân).

Đây là tình trạng bệnh lý rất nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng của bà mẹ và thai nhi.

Do đó, nếu thấy có đau đầu, nhìn mờ, ngất, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế để được đo huyết áp, xét nghiệm nước tiểu và thăm khám kịp thời.

3. Thấy cử động của thai yếu hơn và ít đi so với mọi ngày

Thai máy xuất hiện vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, cảm giác như “tôm búng” trong buồng tử cung; thai đạp thường xuất hiện từ tháng thứ 6 – 7. Nhiều khi thai “ngủ quên” không đạp khiến bà mẹ lo lắng.

Thai đạp yếu hoặc không có cử động của thai, kèm theo không thấy bụng to dần lên là có thể thai chậm phát triển trong tử cung hoặc thiểu ối. Khi đó, thai phụ cần đến cơ sở y tế khám càng sớm càng tốt.

Hoặc cảm thấy bụng to lên nhanh, khó thở, không cảm nhận được thai máy hoặc thấy thai máy ở nhiều vị trí, cần đến bệnh viện để xác định có phải thai to hoặc đa ối, đa thai, hoặc có khối u…

4. Sốt cao trên 38,5 độ C

Sốt trong thai kỳ có thể do nhiều nguyên nhân và có thể kèm theo phát ban ở da. Nếu sốt kèm theo có ra nước âm đạo trên 6 giờ có thể là do nhiễm trùng ối.

Ngoài ra, sốt trong thai kỳ cũng có thể do nhiễm một số loại virus, trong đó có một số loại như cúm, Rubella, Zika…có thể gây dị tật ở bào thai nếu mắc bệnh vào giai đoạn đầu của thai kỳ…

Do vậy, khi thấy sốt trên 38,5°C mà không rõ nguyên nhân, mẹ bầu cần đến thăm khám tại cơ sở y tế.

5. Ra nước ối mà không có cơn đau đẻ

Nếu thấy ra nước âm đạo bất kỳ lúc nào trong thời kỳ thai nghén, có thể thai phụ đã bị rỉ ối.

Nếu gần đến ngày dự sinh mà nước ra nhiều, có thể mẹ bầu đã vỡ ối. Khi đó, thai phụ cần đến ngay cơ sở y tế bằng phương tiện nhanh nhất và an toàn nhất (khi di chuyển cần nằm đầu thấp để tránh sa dây rốn).

6. Phù mặt, chân, tay

Nếu thai phụ thấy phù ở toàn thân, phù cả ở mặt, mí mắt, tay hoặc phù kèm theo đau đầu, nhìn mờ, buồn nôn…, thì cần đến khám ngay tại cơ sở y tế vì đó có thể là dấu hiệu tăng huyết áp thai kỳ hoặc tiền sản giật, sản giật.

Nguồn: https://giadinhmoi.vn/6-dau-hieu-bat-thuong-khi-mang-thai-can-di-kham-ngay-keo-nguy-hiem-cho-ca-me-va-con-d75248.html

The post 6 dấu hiệu bất thường khi mang thai, cần đi khám ngay kẻo 𝚗𝚐𝚞𝚢 𝚑𝚒ể𝚖 cho cả mẹ và con appeared first on Myeva.